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生きる上での目的の見つけ方【目標・価値観】

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みなさんこんにちは!

 

生きていく上での目的や目標についてみなさんは真剣に考えたことがあるでしょうか?

 

私は最近になって考えるようになり、ぼんやりとですが見えてくるようになりました。

 

目的を見つけることによって、それに向かってブレずに生きていけますし、そういった人生は充実したものになるはずです。

 

目的がない状態で頑張っても頑張りきれないですよね。

 

目的が後押ししてくれる場面もあるでしょうし、くじけそうな場面でも目的があればきっと、もうひと頑張りできるでしょう。

 

 

目的がない方もたくさんいらっしゃると思います。

 

見つけたくてもなかなか見つけられない方もいらっしゃると思います。

 

ではどうやったら目的を見つけることができるか、その流れをご紹介します。

 

 

 

 

問題意識と対人関係

 

 

 

やりたいことが見つからない、人生に目的を見出せないと感じている人は「今のままではいけない」という問題意識があると思

 

います。

 

 

現状のままでいいやとか、今の自分に特に問題がないと思う人は、そういった問題意識は発生しないでしょう。

少しでもそこに意識を向けることができるのなら目的は見つかるはずなのでご安心下さい。

 

悩みの大半では対人関係が起因しています。

 

 

自分の価値観も、対人関係から育まれています。今までの対人関係を通して、何を感じ、どう考え、どう解釈したのか?これによって、自分の価値観は作られるそうです。

 

 

つまり、自分と他者との関係を改めて確認することが、人生の目的に目覚める手がかりになります。自分は他者にとって、どんな立場で、どんな役割を果たしているか考えてみましょう。

 

 

他者との関わりを可視化していきましょう。

 

そんな対人関係の中で自分はどんな役割なのか、以下についてメモでもなんでもいいので書き出してみましょう。

 

 

 

 

家族から見た自分の役割

 

→大黒柱だ、基本的な家事をする、etc

 

 

 

同様に会社や仕事仲間などから見た自分の役割

 

→上記のようなことを上げましょう

 

 

 

 

それらを書き出したら一旦置いておきましょう。

 

 

 

逆のことを考えてみよう

 

 

 

今度は逆にやりたくないことをあげます。

 

やりたくないことは、自分の譲れない価値観に繋がります。

 

やりたくないことの逆はやりたいことなので、同時にやりたいことも見えてきます。

 

やりたいことが見えてくると自分の生きる目的も見つけやすくなってきますよね。

 

それではそれぞれあげてみましょう。

 

 

 

 

家族に対してやりたくないこと

 

→金銭面で苦労をかけたくない、自分の将来を不安にさせたくないetc

 

 

 

 

仕事に対してやりたくないこと

 

→上記のようなことを上げましょう

 

 

 

例を使ってその逆を考えてみると、金銭面で苦労をかけたくない→お金を稼げる仕事をしたいなどざっくりとですが目的っぽくなってきましたよね。

漠然とやりたいことは何?って聞かれてもあまり出てこない方も多いと思います。
そういう場合は逆に、やりたくないことは何んだろうって考えるとわかりやすくなると思います。
その逆が正にやりたいことなのです。

 

 

こういったやり方でいくつか書き出していくと、ぼんやりでも目的が見えるようになってきます。

 

 

この段階になったら後はその数ある中で優先度を決めていきます
これは絶対に叶えたいとか、これだけは外せないなどが出てくると思うので、そこで順位をつけましょう。

 

 

一番上だけでもいいですし、上から3つだけでもいいので、それらを選択しましょう。
あまり多くのことをやると集中できなくなり達成できなくなるので、あくまで少数がいいと思います。

 

 

どんどん細かいことを決めていきます。

 

それを達成するためにお金はどれぐらい必要か、どれぐらいの時間を確保する必要があるのか、などなど細かいところまで掘り下げていきましょう。

 

それらを上げきったらメモなどに残しましょう。
毎日見たりするとより効果的です。

 

そうすることにより、自分の中で当たり前なものになり、意識をしなくてもしっかりと脳にインプットされるでしょう。

 

 

 

 

最後に

 

 

 

 

いかがでしたでしょうか。

 

 

目的を見つけるのは難しいように思えますが、やりたくないことの逆を考えればいいと思えば簡単に見つかりそうじゃないですか?

 

 

 

見つかりそうもないのなら別の方法でアプローチしていくことは重要だと思います。

ルーツでは目的を一緒になって考えてくれるスタッフがいます。

 

 

目的は人それぞれで就職が目的の方もいるでしょうし、具体的に〜のスキルを使って楽しく仕事をしたいという方もいるでしょう。

 

 

親身になって相談できる環境が整っていますので、気になった方はお気軽にお問い合わせお待ちしておりますね。

 

 

 

 

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