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とんとんとんとん…バトミントン!!運動で沈みがちな気分も晴れやかに!

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みなさん、こんにちは!

 

今日は、第一回のスポーツイベントということで

 

 

新宿スポーツセンターで、利用者さんと一緒にバトミントンをしてきました!

 

 

 

 

本日は、そちらの様子をご紹介します!

 

 

 

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今日は、ほんとに暑かったですね!!

久々の30度越えということで、真夏のような暑さでした。

 

もう10月に入ったというのに、太陽さんどういうことですか??笑

 

 

こんな日に外で運動したら間違いなく倒れてしまいますね…

 
 

みなさんも水分補給をしっかりして

熱中症にならないように十分気をつけてください!!

 

 

 


 

 

 

さてさて。

 
 

一般開放のはずが、周りはガチ勢の方しかおらず…

 

かなりのアウェー感でしたが、そんなの気にしない!笑

 

 

ウォーミングアップがてら、軽く流したり

ストレッチを入念に行い(この歳で怪我したら笑えない!!)

 
 
 

いざ、尋常に勝負!!笑

 

 

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(手前:利用者の三宅さん、奥:職員の戸澤)

 

 

バトミントンの公式ルールは分からないので

 

シンプルに10ポイントマッチを行いました。

 

 

三宅さんは「バトミントンなんて全然したことないから、できないです!」と

 
 

始まる前からずっと言っていたのですが、

 

コツをつかんだのか、次第にラリーができるようになり

 
 
 

終いには、華麗にスマッシュを決めていました!!笑

 
 
 

ただ、サーブだけがどうしても出来ないということだったのですが、

 

テニスをやられていた経験からか、飲み込みが早く

 

結果的には、2回に1回はしっかりとサーブが打てるようになりました!

 

 

これには、

 
 

「三宅さん、センスやべぇ」と

 
 

みんな驚きでした!

 

 

 


 

 

 

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1時間半ほど汗を流し

 

みんなクタクタになり終了!

 

 

やっぱり運動は日頃からやらないとダメだなと

 

改めて痛感した一同。笑

 

 

ですが、久々に汗を流し気分爽快になりました!!

 

 

 

なんか気持ちが落ち込んでしまってるとか、うつっぽいという方は

 

ジョギングでも良いので、軽く運動して汗を流しましょう!

 
 

きっと気持ちが晴れやかになると思います^^

 

 

 

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