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相手の反応が気になりすぎる人の必殺技【人が怖い】

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相手の反応が気になりすぎて、人が怖くなっているみなさん、こんにちは!

 

その気持、よ〜くわかります。

 

私が「いじめられていた」「実は人見知り」「根暗」と言うと、「いやいや〜」「冗談は顔だけにしてよ〜」と言われますが、これは全部本当のこと。

親しい人はよーくわかってくれてますが。笑

そもそも小学校と中学校はいじめられた記憶しか残ってません。

今は別になんとも思わないですが、“教室で一人でいる恐怖” や、笑い声が聞こえたら「自分がキモいって笑われてるんじゃないか」とか。

同じように苦しんでいる人がいて、もし私の「自己改革(笑)」が少しでも役に立てばいいなと思い、この記事を書いています。

 

今は、沢山の人と話をする仕事をしていますし、相手の反応を気にしすぎて意見を言えないなんてことは稀になりましたが、もともとは、「嫌われたらどうしよう」が私の行動原理でした。

でも、その時よりも今のほうがずっと楽しく、ずっと自由で、自分に対して使う時間が増えています。

少しでも、日々を楽しむきっかけになれば嬉しいです!

 

それでは、早速いってみましょー!

 

 

 

 

 

 

自意識過剰をやめる!

ある意味当時の私は自意識過剰状態でした。

「人の目が気になる」「人が自分をどう思ってるか気になる」「私笑われてるんじゃないか」「キモいって思われてるかも」という諸々の悩みを人に相談したときに言われて衝撃だった一言があります。

 

「てか、そんなに人はあなたのこと見てないから!」

 

 

 

「な、な、な、なんですと!?」

当時の私はちょっとムッとして、「そんな自意識過剰に思ってないよ」と心の中で思ったんですけど、よくよく考えるとそのとおりなんですよね。

私だってそんなにすぐ人のことを好きにも嫌いにもなりません。出会う殆どの人はその人のことがわかるまで「無」の状態です。

もし私の一挙手一投足、服装、容姿に至るまですごーく注目している人がたくさんいるとすれば、それはすごいこと。私はある意味めっちゃ注目されてる有名人なのです。

ある意味、みんな私のこと好きすぎです。笑

で、こう言われた後、とっても生活が楽になりました。

例えば、1人でカフェなどに入りづらいっていうのも、正直他人はそこまで私のこと見てないよな。と。

教室で一人でいようが、私が1人を楽しんでればそれでいいよなって。

 

あとひとつ。

「人はそんなに自分のことを見てないけれど、だからってひとりぼっちというほど見てくれないわけじゃない」

ということ。

 

あなたが頑張ってる姿や、一生懸命な姿は、必ず誰かが見ています。

 

 

 

 

みんなに好かれたい病を治す!

多分当時の私のことも、家族はすごく愛してたと思いますし、仲良くしてくれる友人も多くはないけどいました。

私の大きな間違いは、「万人に好かれなくてはいけない」と思っていたこと。

 

実は、「みんなに好かれたいという行動は、人の心に響かない」と私は思っています。

昨今だとSNSがわかりやすいですが、多くのファンのいるインフルエンサーは、多くのアンチもいます。

「万人に好かれたい」と自分を封じていくと、相手も自分を開示してくれることはないので、親密な中にもなれないでしょうし、何より自分が辛くなります。

 

私のことを嫌いな人がいても、それよりも私自身を「いいな」と思ってくれる人を大事にすることに時間を使った方がいいなと考えるようになりました。

そんな風に思って、まず身近な人から大事にするようになると、自然と人との付き合いが楽になります。

 

 

 

 

心を開くのは自分から!

そしてもう一つ大事なこと。

「なんだか人とうまく仲良くなれない」というのが根本的に私のコンプレックスで、だからこそ「人に好かれる行動をしなきゃ」と当たり障りない行動をしていることがあります。

人と仲良くなるのが上手な人に、思い切って聞いてみたことがあります。

 

「どうやったら、人と仲良くなることが出来るのかな?」

 

「う〜ん。まず何事も自分からだからね。相手が自分に心を開いてないのに、相手に対して心をひらいて話そうって思わないでしょ?その人との距離を縮めたいのなら、まずは自分が心を開いて話さないと。」

 

ナルホド。

 

確かに自分なら、相手が自分に心を開いてないなとか、大事にされてないなと思ったら、同じように相手に心を開かないし、大事にも思えないと思います。

 

相手に信用されたいなら、まずは自分から相手を信用すること。

 

 

それからは、自分が仲良くなりたいと思った人や、大事にしたいと思った人の前では、自分をさらけ出すことにしてます。笑

 

 

 

 

自分のすべきことに集中する!

他人のことばかり気にしている人にあるのは、しっかり自分と向き合っていないこと。

自分がやるべきことや、自分の成長に目を向けていると、人の顔色を伺う時間がおのずと減っていきます。

人の反応や感情が気になって仕方なくなったら、一度、”自分の成長”にフォーカスしてみましょう。

 

【自分にフォーカスするとは?】

・自分のやりたいことをやってみる

・自分の今するべきことを考えてみる

・自分の成長のためにどんなことを学べるか考えてみる

・自分の成長のためにひたすら手を動かす

 

 

 

 

 

いかがでしたでしょうか?

最後に今日のポイントを纏めたいと思います。

人の顔色を伺いすぎたり、人の反応を気にしすぎる自分を変えたいと思ったら、

 

①自意識過剰をやめる!

②みんなに好かれたい病を治す!

③心を開くのは自分から!

④自分のすべきことに集中する!

 

のがおすすめ。

あくまで私の工夫ですが、何か一つでも「いいかも」と思ったら試してみていただいて、少しでも生活を楽にするお手伝いになっていれば嬉しいです。

 

 

 

 

 

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