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「あ〜疲れた…」気づかないうちに言ってる”2種類”の口癖!

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こんにちは、インターン生のたかしです。
 
今日は誰にでもある「口癖」について話していこうと思います。
 
あなたはどんな口癖を持っていますか?
 
 
疲れた〜
だるい〜
 
 
などネガティブな口癖が多いのではないでしょうか?
 
 
もしかしたら、あなたが気づかないうちに言っていることがあるかもしれませんね。
 
 

2種類の口癖

 
 
口癖には二種類あると思っています。
 
 
1つ目は、人と会話してる時に出てしまう
「ふーん」
「確かに」
「なるほど」
などのようなリアクションとしての口癖です。
 
 
無意識的に言っていることが多く、
自分では気づかないことが多いですね。
 
 
ここは特に人間関係に影響が大きいよ!今すぐ直さないと大変だよ!
と言うものではありません。
 
その口癖はあなたの個性でもあり、
誰にでもあるものだからです。
 
 
2つ目は
「疲れた」
「だるい」
「眠い」
「お金ない」
 
 
など、一人でいる時に出るような、
現在の自分の気持ちがつい出てしまう、といった口癖です。
 
 
今回はそういったつい自分の感情が出てしまう”ネガティブな口癖”について詳しく話していきたいと思います。
 
 

なんでネガティブな口癖が出ちゃうの?

 
 
この口癖には、ポジティブなものよりネガティブなものが出やすいですよね。
 
 
つい弱気になってしまった時などなど。
 
 
僕の口癖は朝目が覚めた時の「眠い」です。
 
 
ほぼ毎朝のように、
布団から出れば早起きでゆっくり準備できるんだけど、だるいなあ
 
そして二度寝してしまうという・・・僕も直さなければなりませんね!!
 
ネガティブな癖を出してしまう理由は簡単です。
 
 
楽をしたいんです。
 
 
疲れた→移動しなければいけないけれど動かないでこのままボケーっとしていたい
眠い→やることはあるけれど、全て忘れて寝てしまいたい
お金がない→楽してお金が欲しい、そのお金で遊びたい
 
 
以上のようにやらなきゃいけないこと、自分に降りかかってる状況と自分の望みを比べることで
「気疲れ」「気だるさ」が生まれ、
ネガティブから抜け出せないのです。
 
 
「疲れたを口癖にすると本当に疲れる」
 
と言われるように、
 
本当に自分が思っている望みや希望を隠し、
「疲れた」と言う言葉でひとくくりにしてしまうと、
 
 
自分の「気疲れ」「気だるさ」の原因を理解できないまま、
一人で抱え込み、
 
本当の疲れとなってしまいます。
 
人と話すときも
ふと「疲れた」と言う言葉を発する人は少なくないと思います。
 
知らないうちに相手に解決を求めて、SOSを出しているのかもしれません。
 
  
自分の辛いことを聞いてくれる友達や知り合いがいてくれると、
原因がわかり、沈んだ気持ちを解消できるでしょう。
 
 
 

ネガティブな口癖を治すには

 
 

・相手の気持ちになって考えてみる。

 
 
もちろん我慢することはよくないですが、
 
「これを聞いたら相手はどう思うんだろう?」
 
自分の発言や口癖をもう一度見直してみて、
相手の気持ちを考えてみましょう。
 
 
思わぬところで相手を不快な気持ちにさせてしまったり、
困らせてしまっているのかもしれません。
 
 

・あえて声に出して、ポジティブな口癖をつける。

 
 
自分をポジティブな言葉で思い込ませる、やや強制的な方法ですが、結果オーライです。
 
・今日もなんとかなる!
・大丈夫!
・今日も笑顔で行こう!
 
朝目覚めれば、「良い朝だ!」とガバッと体を起こし、
夜布団に入るときは「色々あったけど良い1日だった!」と終わる。
 
なんだかスッキリした気持ちで過ごせる実感が湧いてくると思います!
 
あえて声に出すと言うことが重要です。
 
周りに人がいても気にせず、
「よぉぉぉぉぉぉし!」
と言ってみてください。
 
なんか良い日になりそうな気がしませんか?
 
根拠のない実感でいいんです。
 
まずやってみる、と言うことが大切です!
 
 
口癖とは言葉の習慣です。
 
ポジティブな言葉が習慣になれば
周りにも良い影響を与えられるのではないでしょうか。
 
 

・自分が相手のポジティブを引き出すつもりでいる

 
 
あなたの周りにも、ネガティブな口癖の人は少なくはないと思います。
 
「せっかく自分がポジティブになろうとしているのに・・・」
 
と思ってしまうかもしれません。
そう思ってしまうのもネガティブですよ!
 
「じゃあこの人も一緒にポジティブになってもらおう」
 
めげず、気にせず、ギブアンドギブの精神を持って
 
周りに影響されず自分の今後の姿を想像して前進して行きましょう!
 
 

講座情報!

 
 
ネガティブな口癖を持ってしまうのは当然のことで、
何も悪いことではありません、
みんなが持っている悩みです。
 
 
自分も含め、一緒にポジティブを習慣づけて行きましょうね!
 
 
とは言いつつもなかなか悩みは絶えない、と言うことで
 
この度僕は「人見知り克服」に関する講座を開くことになりました!
 
 
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