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人見知りだけじゃない、誰もが抱える「思い込み」の解消!

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こんにちは、インターン生のたかしです。
 
 
今日はかなり思い込みが強いと自負のある僕が、
思い込みを解消する方法を書いていこうと思います!
 
中高六年間で抱えた悩みのおかげで今もだいぶ思い込みの強さは残っています。
 
こんな僕でも、以前よりは思い込みは解消できたかなと思ってて、
是非今日の記事でお伝えできればと思います。
 
 
思い込み解消を教えてくれるのに思い込み強いの?
という声が聞こえてきそうですが、
 
 
なかなか思い込みというものは治らないものだと思います。
そもそも人である以上「思い込みをなくす」という不可能なのではないでしょうか?
 
わかっててもできないこともあるんです。
この記事で是非思い込みとの付き合い方を知っていただければと思います。
 
 
お気軽な気持ちで読んで見てください!
 
 
 

あなたにはどんな思い込みの症状がありますか?

 
 
 
人と話してても相手が何を考えてるのかが気になる
一人でいても周りの人の目が気になる
部屋で一人今日の自分を反省し、「あのときこうしたほうがよかったかな」と一人反省会をひらく
 
 
いつも頭の中にある、相手の姿、
その印象が自分の思い込みを作っているんです。
 
ポジティブに捉えましょう。
 
世界に強い思い込みを持っている人がどのくらいの割合でいるのかはわかりませんが、
思い込みは誰しもが持っているものだと思います。
だから誤解もするんです。
 
 
だから、完全に消し去るのは難しいので
思い込みに付き合っていくと考えたほうが良いでしょう。
 
だから、ポジティブが大切です
 
 
みんな、想像力が豊かなのです!
 
 
 

「自分が思うほど相手は自分のことを見ていない」を実験する

 
 
 
自分が思うほど相手は自分のことを見ていない
ってよく言ったものだけれど、
これは本当だと思います。
 
 

「絶対に相手は自分のことを変な目で見てるだろう」と思う人もいるのではないでしょうか。
それも、「思い込み」です。
 
 
では一つ実験をしましょう。
 
 
電車に乗ってください、
駆け込み乗車してきた人を見てください。
(駆け込み乗車してきた人ってなんか笑顔ですよね。)
 
 
駆け込んでドアにぶつかり発車が微妙に遅れたことに
駆け込んできた人は迷惑になったな、何やってんだあいつはと思われてるんじゃないかって
 
思い込みが強いならばそう考えることでしょう。
 
 
でもそれを「見た側」のあなたは駆け込んできた人に対して何かを思いましたか?
「何笑ってんだよこのやろう!!」
とか
「ニヤニヤすんな気持ち悪い!」
 
そう思いますか?
 
そんなことないですよね。
 
「あ、駆け込んできた!」くらいにしか思わないと思います。
もはや「1つの風景として映し出されてる」と思うんですね。
 
そんなに他人にいちいち考えを巡らしていたらきりがないでしょう。
 
 
でも、自分が駆け込みした、見られるであろう側になると、途端に変な目で見られてないか、何を思われてるのかが気になり、
しょんぼりした気分になりますよね。
 
 
あなたを見ている側の人の立場になって考えてみると、
意外と人はあなたのことを見ていないし、考えていないということがわかるはずです。
 
 

思い込みは人見知りに通ずる

 
 
最近で僕が書いてる記事含め今回の記事は
人見知りにも深く関わっています。
 
 
自己紹介でも書いていますが、
僕は中高六年間と人見知りで、
友人はほとんどおらず、ふさぎこんでいたんです。
 
今となってみると、
クラスメイトがどんな人であろうと、
 
自分は暗いから友達ができない、自分の見た目に自信がない、上手く話せない
 
 
そう思い込んでいたから人見知りでふさぎこんでいたのだと思います。
 
人生において人間関係の割合は大きいし、大切だし、より一層人生を豊かにするものだと僕は思います。
 
だから、ネガティブな思い込みにさよならを告げたいですね。
 
 
 

ネガティブな思い込みの根本から解消する一つの心理学的な理論があるのですが・・

 
 
 
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さいごに

 
 
人との関係には悩みがつきもので、
上手くいかないことばかりですよね。
 
この記事が少しでも悩みの解消に役立てればいいと思います。
是非これからの記事もチェックしてくださいね!
 
最後までお読み頂きありがとうございました!